سلامت روانی شما اغلب تنها جنبه ایه که در زمان های سخت نادیده گرفته می شه. ضمن تلاش برای همگام سازی با تحصیلات و شغل ، تجارت و دوستان ، عاشقانه ها و تناسب اندام ، احتمال زیادی وجود داره كه فرد از سلامت روحی و روانی خود غافل بشه
یک نگرش سپاسگزار و قدردان، توجه شما رو به چیزهایی متمرکز می کنه که بخوبی پیش میرن در حالی که برای بهبود شرایط اون چیزاییم که خوب پیش نمیرن تلاش می کنید
"ساده زیستی یکی از مراحل صلح درونی است. یک ساده سازی مداوم ، رفاه داخلی و خارجی ایجاد می کند که هماهنگی را در زندگی فرد ایجاد می کند. " پیس پیلگریم "صلح نتیجه بازآموزی ذهن شما برای پردازش زندگی است همانطور که هست ، نه آنطور که فکر می کنید باید باشد." و...
یافتن زمان برای مراقبت صحیح از سلامت روان می تواند یک چالش واقعی باشد. به هر حال ،یافتن زمان همیشه مهم است ، به ویژه اینکه شما یک فرد حقیقی هستید و علاقه دارید در هر کاری ، چه در محل کار و چه در بازی ، بهترین باشید.
افراد بلندپروازبه کسانی گفته می شود که عملکردی فراتر از حد انتظار دارند و با انجام این کار ، معمولاً مقدار قابل توجهی پاداش دریافت می کنند. اما دقیقاً چه چیزی باعث می شود که افراد بلندپرواز بسیار متفاوت تر از بقیه باشند؟
سالها پیش به شکلی تقریباً تصادفی اصل دادن رو کشف کردم. اوایلش در حدود 1994 بود که دیدم بعضی از مشتریهام که به عنوان تشکر براشون یک جعبه شکلات فرستاده بودم، به نسبت بقیه، مشتریهای بیشتری رو بهم معرفی میکنن.
در پس هر موفقیت بزرگ داستانی از تحصیل، آموزش، تمرین، نظم و انضباط و ازخودگذشتگی وجود دارد. شما باید مایل به پرداخت بهای موفقیت باشید. شاید این بهایی که میپردازید تنها یک فعالیت را در زندگی شما در بربگیرد و شاید شما تمامکارهای دیگر را به حالت تعلیق درآور...
زمانی که دست به کار میشوید بازخوردهایی از نحوه درستی یا نادرستی عملکرد خود دریافت میکنید، شما دادهها، توصيفها، کمکها، پیشنهادات دستورالعملها و حتى انتقاداتی را که دریافت میکنید که پیوسته به شما کمک میکند تا در تعادل باشید و همزمان با افزایی مداوم ...
دانش به تنهایی برای تحقق خواستهها و آرزوها کافی نیست، بلکه رسیدن به اهداف در گروی تلاش و کوشش است.
یکی از بزرگترین استراتژی های رسیدن به موفقیت این است که طوری رفتار کنید که انگار هم اکنون به آنچه از قبل میخواسته اید، رسیده اید. به عبارت دیگر، باید فکر کردن تان، صحبت کردن تان، لباس پوشیدن تان، رفتارتان و احساسات تان شبیه اشخاصی باشد که هم اکنون به آرز...
کتاب خواندن یکی از بهترین راههای یادگیری است و در زندگی روزمره نیز بسیار به ما کمک میکند اما متاسفانه بسیاری از ما اینکار را انجام نمیدهیم. زمانی که کتابی را میخوانید به صورت عمیق در مطلبی فرو میروید و کلمات روی کاغذ تاثیر متفاوتی رو شما میگذارند. یک کتاب...
همه ما درباره ی زندگی خود رویاهای بزرگی داریم ، اما این انگیزه است که ما را وادار می کند به طور مستمردر جهت تحقق بخشیدن به آن رویاها عمل کنیم. با این وجود ، علیرغم میل درونی ، برای بسیاری از ما این انگیزه زودگذر است. می آید و می رود ، و این نوسان اغلب به...
وقتی تصمیم گرفتید چرا اینجا هستید، باید تصمیم بگیرید میخواهید چه کار کنید، چه کاره باشید و چه داشته باشید. میخواهید چه بدست آورید؟ چه چیزی را میخواهید تجربه کنید؟ و میخواهید صاحب چه داراییهایی باشید؟ در سفرتان از جایی که هستید به جایی که میخواهید باشید،...
من بر این باور هستم که هریک از ما با هدف و رسالتی خاص پا به این کره ی خاکی گذاشته ایم. شناسایی، عیان نمودن و پاس داشتن این رسالت، مهم ترین کارهایی است که تمامی افراد موفق در زندگی شان انجام می دهند. آنها وقت خود را صرف می کنند تا بدانند به چه دلیل و برای ...
طبق مطالعه انجام شده توسط مایکروسافت، فقط هشت ثانیه طول می کشد تا علاقه خود را نسبت به موضوعی از دست بدهیم. این بدان معناست که دامنه توجه ما کمتر از ماهی قرمز است. در طول تاریخ هرگز این همه موضوع مختلف برای جلب توجه ما وجود نداشته است و این برای ذهن ما یک...
ﺧﺎﻧﻮادهﻣﺎﺑﺴﻴﺎرﻋﻠﻢ دوﺳﺖﺑﻮدﻧﺪﻣﺎدرم دﺑﻴﺮﺑﻮدوﭘﺪرمﻣﻬﻨﺪسﺳﺎﺧﺘﻤﺎن ﻣﺪﻟﻤﺎنﻃﻮرىﺑﻮدﻛﻪ اﮔﺮﺗﺤﺼﻴﻞﻛﺮدهﻧﻴﺴﺘﻲﺑﺮو و ﺑﻤﻴﺮ! اﮔﺮﻧﻤﺮهﻣﻦ ١٩ ﻣﻲﺷﺪﻧﻤﻲداﻧﺴﺘﻢﻛﻪﭼﻪﻃﻮرىﺑﻪﭘﺪر و ﻣﺎدرم اﻃﻼعﺑﺪﻫﻢ. ﻣﻦ در ﻣﺪرﺳﻪﺗﻴﺰﻫﻮﺷﺎنﺗﺤﺼﻴﻞﻛﺮدم. ﺑﻌﺪ از اﺗﻤﺎمﻣﺪرﺳﻪ، آن زﻣﺎنﺑﻪﺳﻤﺖﭘﺰﺷﻜﻲ و ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ رﻓﺘﻦﻣﺪﺑﻮد. ﻣﻦﻫﻢﻋﻼﻗ...
ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻓﺮق ﺑﻴﻦ داراﻳﻰ و ﺑﺪﻫﻰ را ﺑﺪاﻧﻴﺪ . اﮔﺮ ﻣﻰﺧﻮاﻫﻴﺪ ﺛﺮوﺗﻤﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ اﻳﻦ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪاى اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﻓﺮاﺑﮕﻴﺮﻳﺪ . ﺟﺎﻟﺐ اﺳﺖ ﻛﻪ اﻳﻦ ﻗﺎﻧﻮن در ﻋﻴﻦ ﺳﺎدﮔﻰ ﺑﺴﻴﺎر ﻣﻬﻢ اﺳﺖ . ﺛﺮوﺗﻤﻨﺪان داراﻳﻰ ﺟﻤﻊ ﻣﻰﻛﻨﻨﺪ و ﺑﻰ ﭘﻮلﻫﺎ و اﻓﺮاد ﻃﺒﻘﻪ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺑﺪﻫﻰ ﺟﻤﻊ ﻣﻰﻛﻨﻨﺪ ، ﭼﺮاﻛﻪ ﺑﺪﻫﻰ را ﺑ...
صاحبان مشاغل اغلب با وظایف متعددی درگیر هستند و زمان کافی برای رسیدگی به آن ها را ندارند. برای سهولت کارها می توانید از این توصیه های مربوط به مدیریت زمان استفاده کنید.
گاهی زندگی می تواند مانند مسابقه ای در برابر زمان به نظر برسد. کار، خانواده، سرگرمی ها. باید بین همه این ها به دقت تعادل ایجاد شود و این کار گاهی اوقات طاقت فرسا می شود. مدیریت موثر زمان یکی از راه های کاهش استرس در برابر فشارهای زندگی روزمره است. این مق...
این روزها دیدن نیمه ی پر لیوان سخت تر از همیشه به نظر می رسد.کرونا،ناآرامی های داخلی و تنش های سیاسی سال دشواری را برای ما به ارمغان آورده است. با وجود همه ی این چالش ها،راه هایی وجود دارد که می توانید خوش بین بمانید و اهدافتان را دنبال کنید. به یاد داشته...
برای بسیاری از افراد داشتن رابطه پایدار به این معنی است که تا آخر عمر یک همراه داشته باشند. خواه صحبت کردن با یک فرد خاص باشد و یا وجود یک حضور فیزیکی. چیزی که ما از یک رابطه انتظار داریم، حس نزدیکی، مهر و محبت متقابل و رابطه ای عمیق است و نه احساس تنهایی...
خواه شما روز سختی داشته باشید و به چیزی احتیاج داشته باشید که به شما امید دهد و یا دنبال جمله ای هستید تا به شما انگیزه ای برای طول روزدهد، این نقل قول های انگیزشی به شما کمک خواهد کرد قدم هایی رو به جلو بردارید و یا تغییری کوچک و یا حتی گسترده ای که به د...
من مقاله ای در مورد چگونگی کنار گذاشتن عادات بد نوشتم . هدف کمک به شما برای تقویت تفکر خلاق،بهره وری و ایجاد تعادل بین کار و زندگی و دستیابی به سلامت روان بود. وقتی عادت های بد را کنار گذاشتید،نیاز به یادگیری و جذب عادات افراد موفق دارید.این عادت ها راهنم...
مواردی که باید در گوش دادن به فایل های سابلیمینال باید رعایت شود
کودکان همیشه ترسو
دلایل ترس از آب چیست ؟ راههای درمان ترس از آب
کاهش استرس با ترفندی 5 دقیقهای
مرزهای شخصی به دیگران یاد میدهد چطور با شما رفتار کنند
دوست داشتنی بودن در اجتماع را با ۱۲ مهارت تجربه کنید
آشنایی با بیوگرافی برایان تریسی
راه هایی برای کنترل اضطراب کنکور
چگونه روابط دوستانه خود را حفظ کنیم؟
ارتباط با دوستان بعد از ازدواج
برای زندگی مشترک خودتان تصمیم گیرنده باشید
انتخاب همسر از بین چند خواستگار خوب
یک زن و شوهر تمام عیار شوید!!
رفتار با کودکی که والدینش را میزند!
آموزش سلام کردن به کودکان
روش های مدیریت زمان برای مادران شاغل
نکته هایی که مردان در بحث کردن با همسرشان باید بدانند!!
استرس چه زمانی برای بدن مفید است
مدیریت زمان با تکنیک پومودورو
مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه
چهره خوانی | شخصیت شناسی از رو چهره
چند گام موثر برای غلبه بر استرس شغلی
10 عادتی که برای شاد بودن باید ترک شان کنید!!
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
بهترین مرد دنیا چه ویژگی هایی دارد؟
خشونت بین فرزندان و وظیفه والدین
بی محبتی همسر، ریشه یابی علل و حل آن
پدیده ای پیچیده به نام «سادومازوخیسم»
خدمتگذاری به خود
10 کليد تقويت روحيه
این همسران خجالتی هستند
راه های ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی
3 راه موثر برای بالا بردن کیفیت زندگی
برای موفقیت با ببرها قدم بردار!
این شوهران، مادر میخواهند نه همسر
هوویی برای مادر
توصیه های کلیدی جهت موفقیت در امتحانات
زیر بار استرس زندگی نکنید !
خصوصیت های زنان که مردان از آن متنفرند
5 اصل نشاط آور برای لذت بردن از زندگی
بیمارگونه همسرتان را چک میکنید؟
Label
بزن بریم !