ذهن آگاهی به یک کلید واژه محبوب در صنعت بهداشت و سلامتی تبدیل شده است. با این حال ، تعداد کمی از مردم معنی آن را می دانند. هدف این مقاله این است که به شما بگوید ذهن آگاهی چیست و چگونه به سلامت روان شما کمک می کند. در پایان این مقاله ، معنی و فواید ذهن آگا...
آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که "تنها چیزی که باید از آن بترسیم ، خود ترس است؟" . به عبارت دیگر ، اگر تمام وقت خود را صرف نگرانی در مورد چگونگی اتفاقات بد در آینده می کنید ، به راحتی ممکن است در همین حالت توقف کنید. اگر زندگی خود را بدون هیچ دلیلی ...
مدیتیشن سابقه ای طولانی دارد که حداقل به 3000 سال پیش برمی گردد. این کار به عنوان تمرینی در آیین هندو آغاز شد. شاید به همین دلیل است که وقتی بسیاری از افراد به یاد مدیتیشن می افتند ، تصور می کنند کسی به حالت نیلوفر آبی نشسته ، پاها را به صورت صلیب درآورده...
زمانی که دست به کار می‌شوید بازخوردهایی از نحوه درستی یا نادرستی عملکرد خود دریافت می‌کنید، شما داده‌ها، توصيف‌ها، کمک‌ها، پیشنهادات دستورالعمل‌ها و حتى انتقاداتی را که دریافت می‌کنید که پیوسته به شما کمک میکند تا در تعادل باشید و همزمان با افزایی مداوم ...
کتاب خواندن یکی از بهترین راههای یادگیری است و در زندگی روزمره نیز بسیار به ما کمک میکند اما متاسفانه بسیاری از ما اینکار را انجام نمیدهیم. زمانی که کتابی را میخوانید به صورت عمیق در مطلبی فرو میروید و کلمات روی کاغذ تاثیر متفاوتی رو شما میگذارند. یک کتاب...
وقتی صحبت از سلامت روان می شود، اضطراب یک اصطلاح رایج است. در حقیقت، بیشترین اختلالات روانی که توسط روانشناسان تشخیص داده می شود، اختلالات اضطرابی است. با این وجود، اضطراب یک احساس طبیعی است که هر انسانی تجربه خواهد کرد. توجه به تفاوت بین اختلالات اضطرابی...
مطمئنا این مثل را شنیده اید: "وقت طلاست" اگرچه این جمله کاملا درست است، اما متأسفانه هنوز اکثر مردم با دنبال کردن اهداف بی ارزشی که هیچ کدام، آن ها را به موفقیت نزدیک تر نمی کنند، وقت خود را تلف می کنند. مواردی مانند دنبال کردن خبر های شبکه های اجتماعی، ش...
رئیس جمهور اسبق تئودور روزولت گفته است "مقایسه دشمن خوشحالی است." چیزی که من در این مورد می گویم این است که "مقایسه سریعترین راه به سمت بدبختی است." می خواهم شما هم در این مورد فکر کنید. آیا تا به حال بعد از مقایسه خودتان با کسی دیگر به این نتیجه رسیده ای...
آیا به دنبال روش هایی برای ایجاد انگیزه ، اشتیاق یا رضایت بیشتر در زندگی هستید؟ جشن گرفتن پیروزی های کوچک با تقویت انرژی شما می تواند به این عوامل کمک کند.
مردم عاشق اینن که درمورد بودجه، کم کردن هزینه ها و سرمایه گذاری حرف بزنن. ولی متاسفانه این حرفا ارزشی ندارن و این مدیریت مالی ضعیف واسشون گرون تموم میشه. راحت میشه درمورد بهترین راه های پس انداز پول حرف زد، ولی انجام دادنش یه چیز متفاوته. چیزی که مردم نیا...
کاهش استرس با ترفندی 5 دقیقه‌ای
3 راه موثر برای بالا بردن کیفیت زندگی
۵ نشانه که می‌گوید ذهنتان خسته است
تاثیر فکر مثبت بر موفقیت
زندگی نامه اساتید و نویسندگان ایرانی فصل سوم
Label
بزن بریم !