چراباید حتما 4صبح ازخواب بیدارشویم

راک میگه :من ساعت 4 از خواب پا میشدم. با تمرینات هوازی شروع میکردم بعد صبحانه میخورم، بعد به باشگاه میرم و بعد هم سر کار.بعضی از شما هیچ تصوری ندارید که اصلا ساعت 4 صبح چه شکلیه!چرا ساعت 4:30 از خواب بیدار نمیشید؟چون وقت زیادی به خوابیدن اختصاص میدید 

اگه واقعا صادق باشیم بعضی از شما اصلا تا ساعت 4 به تخت خواب نمیریداگه بتونید قبل از اینکه بقیه جهان از خواب بیدار شه بیدار شید
قبل از اینکه دشمن بیدار شه شما کار زیادی انجام داده اید. شما بسیار مفیدتر بودیداحساس تاسف برای خودتون دیگه بسه. به خودتون یه تکونی بدید

اریک توماس سخنران انگیزشی معروف میگه: از من میپرسن چرا زود از خواب بلند میشی؟ جواب من اینه مسئولیت پذیر باشید تا زندگی شادی داشته باشید هیولای درونتون رو بیدار کنیدساعت 4 از خواب بلند شید

خب  دوستای خوبم میخوام بگم من میخوام بهتون بگم که باید یک دلیلی وجود داشته باشه وقتی شما کاری برای انجام دادن داشته باشید،وقتی شما کسی برای دوست داشتن داشته باشید.وقتی شما در انتظار چیزی باشیدصبح زود از خواب بلند میشید.

افرادی که در انتظار چیزی باشند، به زنگ ساعت نیازی ندارند.چون دلیلی برای بودن دارنداگه شما بخواید یکی از بهترین زندگی های جهان را داشته باشید،باید به وظایفتون عمل کنید تا به اونجا برسید.شما انتخاب کردید که به محیط اطرافتون اجازه ندهید که شما را تعریف کند.شما انتخاب کردید که به اتفاقات،اشیا، افراد، زندگی اجازه ندید تعیین کند شما چه کسی خواهید شد.شما با زندگیتون مشکلی داریدشما با محیط اطرافتون مشکلی داریددر موردش کاری انجام بدیداگه کاری که آسونه انجام بدید...زندگیتون سخت میشه.اما وقتی کاری که سخته انجام بدیدزندگیتون آسون میشه شما انتخاب کردید که همراه زندگی حرکت نکنید تا زمانی که سفیدتر بشهشاکی باشید!چون قراره مسئولیت چیزی رو که میخواید بسازید به عهده بگیرید.

بزرگترین توانایی که خدا به  انسانها داده، بالاتر از حیوانات،قدرت انتخابهیک روز عادی که شما خیلی مفید هستیددر مورد اینکه در 3 ساعت چقدر میتوانید استفاده کنید فکر کنیداگر به طور جدی در موردش تمرکز کنیدمیتونید چند فصل برای امتحان پیش رو مطالعه کنیدمیتونید یه کتاب 150 صفحه ای رو به طور کامل بخونیدمیتونید یه کار تمام عیار انجام بدیددوش بگیرید و بعد هم لباس بیپوشید در سه ساعتمیتونید چند فصل از کتابتون رو در 3 ساعت بنویسیدچیزی که دارم میگم اینه کهدر 3 ساعت میتونی 3 ساعت به بهترین بودن نزدیکتر بشی!مقاله ای دربیزینس اینسایدر بود که میگفت3 ساعت میتونه نقطه‌ی خاص و شیرینی باشهکه در آن به طور برجسته ای موفق شینبنابراین سوال اینه که...با خوابیدن چه چیزی رو از دست میدین؟همه چی!با خوابیدن چه چیزایی رو رها میکنید؟همه چی!با خوابیدن چه چیزی به دست میارید؟با خوابیدن چه چیزی کسب میکنید؟هیچی!میدونم به چی فکر میکنی میدونم داری به خودت چی میگیآخه کی زود از خواب پا میشه؟!خب تیم کوک مدیر عامل اپل زوداز خواب پا میشه باب ایگورمدیرعامل دیزنیزود از خواب پا میشه  آندره آ جانگمدیرعامل Avonهاوارد شولتزمدیر عامل استار باکسزود از خواب پا میشه دوین جانسونزوداز خواب پا میشه

تو چطور ؟تو کی از خواب پا میشی؟تو داری بهترین زمانها رو از دست میدیو بهترین فرصتها برای انجام کارهااین بهانه رو شنیدیمن در طول روز وقت کافی ندارمشایدم شنیدی که مردم میگنای کاش وقت بیشتری داشتم

سوال من اینه که با وقتی که داری چی کار میکنی؟بهتره اینطوری بگماگه ادعا میکنی که زمان کافی نداری؟چه کار میکنی تا زمان بسازی؟چه جاهایی رو حاضری قربانی کنی تا زمان بیشتری تولید کنی؟

واقعیت اینه که تو زمان داری اما احتمالا عاقلانه ازش استفاده نمیکنیحدس بزن!ایلان ماسک 24 ساعت داره24Beyonce  ساعت دارهلبرون جیمز 24 ساعت داره وارن بافت 24 ساعت داره بیل گیتس 24 ساعت داره جف بزوس 24 ساعت داره مارک زاکربرگ 24 ساعت داره تو هم 24 ساعت داری! همه 24 ساعت در هر شبانه روز دارن ولی بعضیا موفقتر از بقیه به نظر میان میدونی چرا؟

به خاطر اینکه اونا برای زمان ارزش قائلن و میدونن چقدر مهمهو اگر احساس کنن زمان ندارن بدون این که ناراحت بشن چیزای دیگه رو قربانی میکنن تا زمان به دست بیارن پس اگه به این معنیه که باید ساعت 4 بیدار شی تا 3 ساعت بیشتر در طول روز به دست بیاریپس این کاریه که باید انجام بدی دیگه هیچ اما و اگری نداره اگه بخوای موفق بشی راهش همینهدر غیر این صورت تا 10 یا بیشتر به خوابیدن ادامه بده! 5 سال بعد خودت رو در همین جایگاه فعلی میبینی در غیر اینصورت احتیاجی نیس به چیزی غیر از حرفهای من گوش بدیاما من متوجه شدم با کسی صحبت میکردم که میخواد به هر قیمتی موفق بشه کسی که میخواد امتحاناتش پاس بشن کسی که میخواد به سطحی برسه که اصلا نمیدونست وجود داره میخوام اینو امتحان کنید برای یک روز. فقط یک روز ساعت 4 بیدار شیدببینید چقدر میتونیددر 3 یا 4 ساعت به دست بیاریدبعدش روز دوم ساعت 4 بیدار شید و همون کارها رو انجام بدید بعد این کار رو برای یک هفته انجام بدیدبعدش برای 21 روز تا به عادت تبدیل بشهخودتون رو به چالش بکشیداین تنها راهیه که میتونید بهتر عمل کنیدمیخوای میلیونر بشی؟میلیاردر؟ داستان موفقیت؟ مدیرعامل؟ رئیس؟یک دانشجوی ممتاز؟به خودت لطف کن و چند ساعت در روز به دست بیاربا بیدار شدن در ساعت 4خود آینده ت، خود موفقت، خودممتازت، خود میلیونرت ازت ممنون خواهند بود