متمرکز بودن یعنی، تمام حواس خود را متوجه کاری کنیم که در حال انجامش هستیم. اینگونه می توانیم فردی پر بازده باشیم و به اهداف مان برسیم. اگر متمرکز باشیم، راحت تر و سریع تر از زمانی که حواس مان پرت است یا در حال انجام چندین کار به طور همزمان هستیم، به اهداف مان می رسیم چگونه متمرکز بمانیم؟ در ادامه 5 گام آسان برای ایجاد راحت تر تمرکز با هم می خوانیم و می توانید از همین امروز روی تمرکز خود کار کنید:

1- حذف تمام موارد ایجاد حواس پرتی

2- متمرکز شدن مانند ساختن عضله است – آن را تمرین کنید.

3- به عنوان اولین کار روزانه انجامش دهید.

4- برنامه داشته باشید.

5- استراحت های منظم داشته باشید.

والنهایه به خاطر هر چیزی که در اختیار دارید سپاسگزار باشید شما را به دیدن این ویدئو اختصاصی مجموعه فردای روشن من دعوت میکنیم

برچسب ها :