این قانون شما را برانگیخته می‌کند تا کاری را انجام می‌دهید تغییر دهید. اگر از کوچک به بزرگ بشمارید تاثیری ندارد، چون می‌توانید به شمردن ادامه دهید و نیازی به تمرکز ندارید. در ابتدا الگوهای رفتاری که به طور خودکار انجام می‌شود توسط مغز متوقف می‌شود. به شما کمک می‌کند تا کنترل را به دست بگیرید. چیزی که فوق‌العاده است این است که در عرض 5 ثانیه شک به خود می‌تواند غلبه کند و قدرت را از شما بگیرد. عمیق‌ترین فایده‌ی قانون 5 ثانیه، کنترل ذهن است. «عادت» یک الگوی رفتاری یا فکری است که بدون اینکه به آن فکر کنید آن را تکرار می‌کنید. از این قانون می‌توانید برای کنترل الگوی افکاری نیز استفاده کنید. تغییر به تصمیمات 5 ثانیه‌ای بستگی دارد. باید خودتان را مجبور به انجام دادن کنید. تنها چیزی که واقعاً شما را متوقف می‌کند، الگوهای محدودکننده‌ای هستند که به آن‌ها فکر می‌کنید. می‌توانید عادت‌های خود را در عرض 5 ثانیه بشکنید. شما را به دیدن این ویدئو اختصاصی مجموعه فردای روشن من دعوت میکنیم