کمال گرایی – بزرگترین دشمن درونی تان که باید شکست اش دهید
نتیجه خوب، نتیجه خوب، نتیجه خوب… خدایا چرا شکست خوردم؟ هیچ چیز عالی نیست ! بهترین نتایج را میخواهیم، اصلا به کم قانع نیستیم، همیشه بیشترین استفاده را از هرچیزی میخواهیم داشته باشیم، زیاد، زیاد، زیاد میخواهیم اصلا زیاد هم کم است، توقع مان بینهایت شده …
و موفق نمیشویم توقع مان را سیر کنیم. مثل یک شکست خورده می مانیم که نتوانستیم به خواسته مان برسیم؛ فکر میکنیم اگر کاری را کامل و بی نقص انجام ندهیم اصلا نباید انجام دهیم و وقت مان را تلف کنیم.
شیوه سنجش نتایج بدست آمده توسط افراد مبتلا به کمال گرایی !
زندگی اکثر افرادی که یک زندگی خوب میخواهند اینطور است؛ آنها برای بیشتر، بزرگ تر و بهتر سخت تلاش میکنند و گاهی یادشان میرود از داشته های الان شان استفاده کنند؛ آنها بهتر را برای بدست آوردن بهترین فدا میکنند و وقتی بهترین را بدست آوردند از آن نمیدانند چطور استفاده کنند و باز به دنبال بهترین دیگری میگردند.
این افراد همیشه به دنبال اهداف هستند. زندگی آنها همیشه در راه بدست آوردن چیزی خلاصه میشود. یک چیز عالی و چشمگیر که واقعا تحسینش میکنند اما تا وقتی که بدستش نیاوردند… چون وقتی بدستش آوردند، دیگر ارزشی برایشان ندارد؛ چرا؟ چون بهترش را میخواهند.
این افراد کمال گرا هستند. آنها معمولا سطح زندگی بهترین نسبت به دیگران دارند. سلیقه بهتری دارند و جایگاه و مقام بالاتری دارند و در کنار تمام این داشته ها یک عیب بزرگ هم دارند و آن این است که هیچوقت از شرایط فعلی شان راضی نیستند و در زمان حال زندگی نمیکنند.
وقتی در حال خوردن بهترین صبحانه هستند به فکر نهار هستند. وقتی در حال خوردن بهترین نهار اند، در حال فکر کردن راجع به یک شام خوب هستند. وقتی در حال خوردن شام خوب هستند، به فکر صبحانه فردا هستند.
این افراد در یک تله ذهنی گرفتار شده اند که زندگی شان را فقط در مسیرها هدر میدهند و از مقصدهایی که مسیر طولانی طی کردند تا برسند لذت نمیبرند. عملکردشان را با خطکش مخصوص کمال گراها می سنجند بنابراین هیچوقت آرام و راضی نیستند.
خطکش مخصوص کمال گرایی… عملکرد شما چطور است؟
اگر شما جز این دسته افراد هستید که مثال زدیم (کمال گرا) این مقاله برای شما نوشته شده و قرار است تلنگری خفیف باشد که از خوابی که سالهاست در آن هستید بیدار شوید… زندگی واقعی شما پس از خواندن این مقاله شروع میشود !
آماده اید؟ بیایید ابتدا، اصلا کمال گرایی را فراموش کنیم. فرض کنید چنین چیزی وجود ندارد، چنین مفهومی تاحالا نشنیده اید…
به نظر شما، مردم چه آهنگ هایی را دوست دارند؟ چه خواننده هایی در طول تاریخ به عنوان خواننده های برتر شناخته شده اند و نام شان جاودانه شده؟ به شما کمک میکنم : خواننده هایی که کامل نبودند… !
شما هیچ خواننده ای در تاریخ موسیقی نخواهید دید که از هر لحاظ کامل باشد (صدا، استایل، ریتم، هارمونی، تیپ و …) و توانسته باشد در ذهن مردم جاودانه باشد و او را تحسین کنند؛ امکان ندارد خواننده ای تمام موارد فوق را داشته باشد و مردم او را دوست داشته باشند.
تعجب کردید؟ حق دارید… چون شما هم دوست ندارید. مردم خواننده هایی از جنس خودشان دوست دارند.مردم خواننده هایی که کامل نباشد، خواننده هایی که کاستی هایی در زندگی شان داشته باشند. خواننده هایی که کامل نیستند اما مانند خودشان سعی میکنند بهتر باشند.
مردم کتاب هایی دوست دارند که داستانی غیرمعمول داشته باشد مردم فیلم هایی دوست دارند که داستان آن تمام و کمال درست و قابل حدس نباشد مردم دوستانی میخواهند داشته باشند که مانند خودشان کامل نباشند و بتوانند همدیگر را کامل کنند
این یک اثر روانشناسی است ! طی تحقیقات انجام شده، با دو گروه افراد مختلف برای مذاکره سوری فردی از پیش هماهنگ شده در محل مذاکره آماده شد. در گروه اول، این فرد مذاکره کننده به صورت عمدی اما طبیعی دستش به لیوان اب برخورد میکند و آب بر روی لباسش میریزد.
در گروه دوم این فرد خیلی شیک و با حفظ پرستیژ کامل مذاکره میکند و جلسه را ترک میکند.
افراد در گروه اول، 83% تمایل بیشتری برای به نتیجه رسیدن با طرف مقابل نشان دادند؛ وقتی دلیل اصلی آن کشف شد، مشخص شد افراد گروه اول به دلیل اینکه خطای انسانی از طرف مقابل دیده بودند، احساس نزدیکی با وی کردند و او را شخصی مثل خودشان و نه شخصی کامل و تمام عیار که از آنها فاصله زیادی دارد، دیدند.
حالا تمام این ها را فهمیدیم که به یک نتیجه واحد برسیم :
کمال گرایی به ظاهر عادت خوبیست، ممکن است نتایج بهتری برای شما به ارمغان آورد اما هیچوقت شما از نتایجی که بدست آوردید خوشحال نخواهید بود… هیچوقت ! این یک واقعیت است.
قهرمان اسنوکر رونی سولیوان
اما چطور میتوانید بدون اینکه کامل باشید، ده برابر بیشتر از زندگی تان استفاده کنید؟
این یکی از ویژگی های افراد موفق است؛ شاید دوستان تان از این رفتار شما ناراحت شوند… اما خب اهداف شما مهم ترند. به آنها باید نشان دهید که برایشان احترام قائلید اما کارهای نیمه کاره ای دارید که باید تمام کنید.
اکثر کارآفرینان موفق، وقت ندارند جوک های دوست شان را بشنوند یا با دوستانشان در ساعات کاری به گردش و تفریح بروند. آنها کارهای مهم تری دارند که باید انجام دهند. کارهایی که مربوط به آینده شان است.
این حس اضطرار در شما باعث میشود ده برابر نتیجه بیشتری از دیگران بدست آورید.
شاید مثل خیلی از اطرافیانتان شما نتوانید همیشه به دنبال راهی برای استراحت کردن باشید. خیلی از اطرافیانتان احتمالا همیشه دنبال روزهای تعطیل هفته هستند، اما شما اینطور نیستید چون کارهای مهمی دارید که باید به انجام برسانید… مخصوصا اگر کارآفرین باشید.
شما کامل نیستید و نمیتوانید خیلی استراحت و خوشگذرانی کنید. شما اهداف مهمی دارید که هر لحظه استراحت یعنی یک لحظه دور شدن از اهداف تان… بنابراین تلاش میکنید و از تلاش هایتان بیشتر از استراحت کردن لذت میبرید.
چون کامل نیستید و نمیتوانید خیلی استراحت کنید، بنابراین بیشتر کار میکنید و این تلاش ها باعث میشود نتایج بیشتری بدست آوید.
اگر اینطور هست، خوشحال باشید. استرس دو نوع است : مثبت و منفی ! استرس منفی همان استرسی است که ناشی از نگرانی راجع به چیزی پوچ است. استرس مثبت همان اضطراب گرفتن نمره خوب است که باعث میشود بیشتر درس بخوانید.
استرس مثبت برای زندگی خوب است و به شما کمک میکند 10 برابر بیشتر از دیگران به دنبال بهتر عمل کردن باشید چون میدانید یک کم خوب عمل کردن کافی نیست، چون کامل نیستید.
انسان ها کامل نیستند و شما هم انسان هستید و جای شرم و خجالتی نیست. برای همین، همیشه بیشتر تلاش میکنید. اگر دوستانتان قمار میکنند، ریسک های بزرگ میکنند و حتی موفق هم میشوند، اهمیت ندهید. تمام آنها موقتی است.
چون شما میدانید نمیتوانید یک فرد کاملی باشید، برای همین بیشتر تلاش میکنید تا بنیان قدرتمندی برای خودتان بسازید و همین امر باعث میشود در دراز مدت 10 برابر نتیجه بیشتری بدست آورید.
بنابراین همیشه وقت تان با افراد مثبت و الهام بخش پر میشود.
در آخر؛ وقتی خودتان هستید. خودِ خودِ واقعی تان… همان کسی که میدونه کامل نیست و به نظر دیگران راجع به خودش اهمیت نمیده، میتونید اونقت بگید که 10 برابر بیشتر، بهتر و باکیفیت تر از دیگران زندگی میکنید.
کامل بودن، غیرممکنه ! تمام وقت و انرژی و هزینه تان رو میگیره و آخر به شما ثابت میکنه که نمیتونید کامل باشید و فقط باعث ناامیدی تون میشه… اگر بخواهید توی هرچیزی کامل باشید هیچوقت هیچ چیزی رو شروع نمیکنید و اگر شروع کردید تمومش نخواهید کرد.
خودتون باشید. حتی اگر لازم باشه به صورت ادبی نوشتتون رو به پایان نرسونید…
مقالات مشابه
همه ما اخبار مربوط به دارا خسروشاهی را شنیدیم که چند روز قبل مدیرعامل شرکت حمل و نقل اوبر شد. ا...
به احتمال زیاد زمانی که شما به این سوال فکر می کنید، فقط چندتا از مشخصه های موفقیت در ذهن شما م...
ایلان ماسک یک میلیاردر عادی نیست. برخلاف بیشتر میلیاردرها، ایلان ماسک توانسته است از چندین تجار...
من مقاله ای در مورد چگونگی کنار گذاشتن عادات بد نوشتم . هدف کمک به شما برای تقویت تفکر خلاق،بهر...
Label
بزن بریم !