ورزش مناسب برای موفقیت تحصیلی چگونه باشد؟

سلام دوستای عزیزم امروز میخوام راجبه ورزش برای موفقیت تحصیلی تون باهاتون صحبت کنم فهرست وار خدمتتون عرض میکنم که در زمان کوتاه مطلب بیشتری استفاده کنید یک حداقل ۲ ونیم ساعت در هفته فعالیت فیزیکی داشته باشید دو آزمون و خطا کنید تا فعالیت فیزیکی مناسبتون رو پیدا کنید چند ورزش مخلف رو تست کنید  ببینید کدومو بیشتر دوست دارید سوم روتین مشخص داشته باشید مثل هرکاره دیگه ایی توی برنامتون باشه چهارم سعی کنید گروهی ورزش کنید چون اگه یه جلسه نخوای بری دیگران بهت تذکر میدن تا انجامش بدی  حتما میگن چرا نیامدی  پنجم از این ورزش هادر هردفعه  حداقل ۱۰ دقیقش هوازی باشه  مثل دوچرخه سواری، شنا ، تندراه رفتن ششم حداقل دوبار در هفته از مجموعه فعالیتتون فعالیت سنگین  تر رو بگنجونید  که عضلاتتون بیشتر درگیر بشه مثل وزنه زدن و یوگا اگه این ۶ دستورعملو رعایت کنید فعالیت فیزیکی مناسبی  برای موفقیت تحصیلی تون  بوجود میاد شاد و سربلند باشید

بخش جزیره خوشبختی متن سخنرانی های استاد علاقبندیان هست که بسیارکوتاه بابیانی کاملا ساده و خودمانی می باشد درجهت رشد فردی شما عزیزان با دنبال کردن این مقالات می توانید موفقیت در تمام جنبه های زندگی کسب کنید و به اصطلاح به جزیره خوشبختی وارد شوید  با آرزوی موفقیت برای تمام شما عزیزان