راه های تغییر زندگی برای استقبال از موفقیت

یک نگرش سپاسگزار و قدردان، توجه شما رو به چیزهایی متمرکز می کنه که بخوبی پیش میرن در حالی که برای بهبود شرایط اون چیزاییم که خوب پیش نمیرن تلاش می کنند

تمرکز بر روی نکات مثبت ، به شما این امکان و می ده که از زندگی خودتون لذت ببرید و انگیزه ای رو برای رسیدن به اهدافتون درشما ایجاد میکنه   این حس قدردانی و سپاسگزاری شما، ظرفیتتونو برای دریافت بیشتر افزایش میده.

قدرشناسی، فراوانی و وفور نعمت رو بخودش جذب میکنه. از طرفی دیگه، شکایت کردن و گلِه کردن، زمینه های کمبود زندگی مارو بزرگ و بزرگتر میکنه و در نتیجه ناراحتی و کمبود بیشتری رو بخودش جذب میکنه  اونایی که شاکین نه تنها باعث بدبختی میشن، بلکه این مدل افراد جذب همدیگه هم میشن.

اغلب می تونید ببینید که اونها در کنار هم جمع شدن و از ناراحتی و گلایه هاشون برای همدیگه صحبت میکنن.

برعکس ، افراد قدرشناس و سپاسگزار، از طریق حس های خوشایند و نشاط مثبتی ک دارن ، افراد همفکر دیگری که مثل خودشونن  به خود جلب می کنن.

 افراد سپاسگزار، کمتر مستعد رنجش ، تلخی و افسردگی هستن.قدردانی به اونها این توانایی منحصر به فرد رو می ده که ناکامی ها رو به عنوان فرصتی برای رشد و موفقیت ببینن.

 از کدوم دوره سخت تو گذشته زندگی خودتون می تونید سپاسگزار باشید! به طرزی عجیب، درهایی را به روی شما بازکرد ، به شما کمک کرد تا اون ارتقا و پیشرفت رو بدست بیارید، با شخصی خاص آشنا بشید یا کتاب خودتونو بنویسید؟

چه زمانی میتونیم قدردان باشیم؟

خوشبختی تو شکرگذاری پیدا میشه. قدرشناسی یک تصمیمیه که می تونید همین الان بگیرید!

 میدونید حتی در شرایطی که خوب پیش نمیره می تونید سپاسگزار باشید؟

لازم نیست صبر کنید تا همه چیز عالی بشه تا شکرگزار باشید. اگر آرزوی داشتن زندگی کاملی رو دارید ، ممکنه مثل بودن توی سفری طولانی و ناخوشایند باشید چون زندگی بی عیب و نقص نیست  اما فقط به این دلیل که مواردی تو زندگیتون وجود داره که کامل نیستن ، به این معنی نیست که برای شما مناسب نیستند.

برای مثال ، هیچ شغل یا خانه یا همسر ، خانواده یا دوست بی نقصی وجود نداره ، با این حال ،ممکنه اونا برای شما مناسب باشن

 و این حس قدردانی و سپاسگزاریه که شما را قادر میکنه قدر این نعمت هایی رو که تو زندگی دارید، بدونید.

حتی لازم نیست منتظر بمونید تا شکرگزار باشید. قدرشناسی بخشی از نگرش و دید شماست.صرف نظر از شرایط و احساس شما ، اون شخصیه که هستید.

دیگه عقبش نندازید! همین حالا تصمیم بگیرید تا سپاسگزار باشید.

برای چه چیزی باید قدردان باشم؟

چیزهای کوچکی رو که اونا رو مهم و تاثیرگذار میدونیم. نذارید شکرگذاری یکی از اونها باشه

 شما باید قدردان همه چیز باشید.

شما ممکنه تو خانه رویاهای خودتون زندگی نکنید ، اما باید سپاسگزار باشید که پناهگاه و یک تخت گرم برای خوابیدن دارید. به اطرافتون نگاه کنید. افراد بی خانمان رو تو خیابانونا می بینید.

  شما ممکنه زندگی مورد نظر خودتونو  نداشته باشید اما باید سپاسگزار باشید که زندگی دارید.  از ابتدای سال تا الان افراد زیادی جون خودشونو از دست دادن.

ممکنه شما بدن مطلوبی که میخواید نداشته باشید اما باید سپاسگزار باشید که بدنتون عملکرد خوبی داره و می تونید به خودتون کمک کنید.  افرادی از هر سنی وجود دارن که از نظر جسمی قادر به کمک به خود برای رفع نیازهاشون نیستن.  اونها برای رفتن به دستشویی نیاز به کمک دارن.  همچنین برای مسواک زدن ، نشستن در تخت و تغییر لباس و..

ممکنه اتومبیلی رو که دوست دارید نداشته باشید اما باید سپاسگزار باشید که اون شما رو جابجا میکنه و یا اگر سوار وسایل حمل و نقل عمومی می شید ، به کشورهای دیگه ای فکر کنید که سیستم حمل و نقلشون تو هرج و مرج و شلوغیه.

اگر این اتفاق برای شما نیفتاده سپاسگزار باشید.

 اگر خونه خودتونو  سالم ترک کردید و سالم برگشتید ، دلیل خوبی برای شکرگذاریه. بخاطر حادثه ای که اتفاق نیفتاده شکرگزار باشید.  متأسفانه برای افراد دیگه ، این حادثه اتفاق افتاده اما اونها از اینکه ازش زنده بیرون اومدن، سپاسگزار بودند!

وقتی دفعه بعدی که با شکایت از شغلی که در حال آماده شدن برای رفتن بهش هستید ، بیدار شدین ، در نظر بگیرین که صد متقاضی منتظرن تا موقعیت الان شما را به دست بگیرن

  شما اشتباه نمی کنین که می خواید به یک فرصت شغلی مناسب تر برید.  با این حال تصمیم بگیرید تا زمانی که در شغل فعلیتون و حتی پس از ترک موقعیتتون، شکرگزاری رو حفظ کنین.

چرا بايد برای شغلم شکرگزار باشم؟

سپاسگزار باشید که می تونید سهمی در اینجا داشته باشید.

 شما به طور روزمره بر روی همکاران و مشتریان خودتون تأثیر مثبت میذارین.

شما با استفاده از استعدادها ، مهارت ها ، بهره وری  و بله! مالیات های خودتون به پیشرفت کشورتون کمک می کنید.

شما در حال به دست آوردن تجربه و تخصص ارزشمندی هستین که می تونید از اون برای پیشرفت شغلی خودتون استفاده کنید ، چه در یک رشته یا در یک زمینه دیگه..

شما از یک  یا بیشتر مزایای شرکت، مانند آموزش ، پاداش ، تخفیف کارمندان ، بیمه درمانی ، حقوق بازنشستگی ، مرخصی والدین ، ​​مرخصی استعلاجی ، مرخصی استحقاقی و غیره برخوردار هستین.

  شما از درآمد خودتون برای تأمین هزینه خانوادتون  مثل  پرداخت هزینه غذا ، حمل و نقل ، اجاره / رهن ، لباس و تحصیل استفاده می کنین.

 7راه تغییر زندگی برای توسعه  حس قدردانی و موفقیت

لحظه ای رو به تأمل در قدردانی اختصاص بدین. در اینجا 7 روش تغییر دهنده زندگی برای ایجاد قدردانی از موفقیت وجود داره:

1_ مشخص کنین که از چه چیزی سپاسگزار هستین ، از چه کسانی سپاسگزار هستین و اونو روزانه بنویسید.

 اوقات خوب رو  به حافظه خودتون بسپارین.  در عوض ، از یک ژورنال استفاده کنین تا لحظات گرم و مبهم را با کلمات و تصاویر ضبط کنید.

یادتون هست که گفتیم هیچ انسان کاملی وجود نداره؟  یک لحظه تصور کنید که با یک دوست یا یکی از اقوام خود "درگیر شدید" شدین و یسری چیزا براتون یاداوری میشه که اون شخص برای ساختن روز شما خیلی تلاش کرده .  آیا این عصبانیتی که نسبت به فرد احساس می کنید رو برطرف نمی کنه؟

چی میشد اگر از خدا عصبانی بودین، چون فکر می کردین اون در یک زمان حیاتی در زندگی شما به وجود نیامده ، اما اون مسیر ژورنالی تمام زمانهای قبلی رو که "درهای" غیرممکن را باز می کرد به شما یادآوری می کرد؟  آیا این احساس شما را تغییر نمی ده؟

2_از اون چیزی که هستین سپاسگزار باشین چرا همه کارهایی که روزانه انجام می دین ، اگر در آخر قادر به قدردانی خود برای انجام همه کارهایی که انجام می دهید نیستید؟

 اگر به طور مداوم از خودتون احساس بدی داشته باشید ، هیچ دستاورد ، شهرتی یا مبلغی پول شما را خوشحال نمی کنه.  همه ما ایراداتی داریم ، اما ویژگی های مثبتیم داریم و اون چیزی روش تمرکز می کنیم ، احساس ما نسبت به خودمون ، دیگران و زندگی را تعیین می کنه.  خوبه که خودتونو دوست داشته باشید.  خوبه که باور کنید شگفت انگیز هستین.  لیستی از خصوصیاتی را که درباره خودتون دوست دارین بنویسید و صبح و شب برای خودتون مرور کنید.

3. برای مراقبه در مورد چیزهایی که از اونها سپاسگزار هستین ، هر روز یک ساعت خاص تعیین کنید.

 هزاران "حامل اخبار بد" وجود دارد ، از جمله تلویزیون ، که منتظر هستن همه چیزهایی رو که در زندگی شما ، در کشور و جهان رخ می ده یادآوری کنن.  بنابراین ، اولویت خودتون در نظر بگیرین که روز خودتونو با لنگر ذهنی سپاسگزاری آغاز کنید که باعث می شه احساسات شما با وزش نظر دیگران متزلزل نشن.

 به همون اندازه مهمه که نیاز دارین روز خودتونو با سپاسگزاری برای بازسازی و متعادل سازی افکار و احساسات خودتون بعد از یک روز پر چالش به پایان برسونین.

4- هنگام شمردن و حساب  نعمت های خودتون ، احساس شادی و خوشبختیتونو تقویت کنید.

 شدت را تا اونجایی که می تونید بالا ببرید.  میدونید چرا ما تمایل داریم که تجربه های ناخوشایند رو سریعتر و طولانی تر از اونچیزی که تجربه های خوب انجام می دیم به یاد بیاریم؟  چون درد را تحلیل می کنیم.  ما مراقب آسیب دیدگی هستیم تا جایی که به نقطه جوشش برسه به اوجش برسه .  ما به هر کسی که مایل به شنیدن تجربه بد هستنن ، می گیم و با این کار بارها و بارها ناخوشایندیارو دوباره زنده می کنیم.  این همون کاریه که شما باید با تجربیات خوب خودتون انجام بدین.  از اوقات خوب خودتون لذت ببرید و اونهارو با افراد دیگه در میون بذارین تا دوباره و دوباره اونهارو سر زنده کنید .

5_به برکتتون برکت بدین

هرگز با شکایت و شایعه نعمت خودتونو نفرین نکنین

 چند بار از کار جدید ، همسر جدید ، نوزاد یا اتومبیل جدید هیجان زده شدیم و بعداً وقتی که انتظارات ما رو برآورده نمی کنند ، از همون نعمت ها شکایت می کنیم؟

  همیشه در مورد افراد و چیزهایی که برای شما مهمه خوب صحبت کنید.

 طبق کتاب مقدس ، مردم اسرائیل وقت راهپیمایی با هیجان آواز و پایکوبی می کردند.  یکم بعد ، اونها شروع به شکایت از سفر ، شکایت از غذا ، شکایت از یکدیگر ، شکایت از رهبر و ، به طرز تکون دهنده ، شکایت از آزادی خود از بردگی کردن!  در نتیجه ، اونچیزی ک باید یک سفر سریع 2 هفته ای به سرزمین وعده داده شده آنها می بود ، به یک کابوس 40 ساله پیاده روی دور محافل تبدیل شد.  کمبود قدرشناسی در چه زمینه هایی از زندگی شما رو محدود کرده

6. سلامتی خودتونو در اولویت قرار بدین تا بتونید از مزایایی که قبلاً در دسترس شماست استفاده کامل کنید.

 اگر غالباً برای لذت بردن از خانواده ، خانه ، همسر ، بچه ها ، شغل و حتی یک روز زیبا خسته شدین ، چطور میتونید چیزهای خوب زندگی خودتون رو کاملاً ارزیابی کنید؟  خواب کافی داشته باشید ، غذاهای سالم بخورید و بیشتر اوقات ورزش کنید.  تغییرات لازم تو سبک زندگی رو ایجاد کنید که باعث افزایش انرژی و در نتیجه سطح عملکرد شما بشه؟

7. سپاسگزاری رو از طریق سخنان خوب و اعمال مهربانانه تمرین کنید.

 بسیاری از مردم احساس عدم قدردانی می کننن.  با گفتن "متشکرم" یا گذاشتن یادداشت تقدیر ، تلاش های کسی را بپذیرید.

 به کسانی که نیاز دارن،لباس ، غذا و پول بدهید اما همچنین به خاطر داشته باشین که لبخند مورد نیازشون ، تعارف ، بغل کردن یا یک  گوش شنوا..

  قدرشناسی راهی داره که باعث می شه ما به بیرون از خود مون نگاه کنیم و نسبت به افراد کم بضاعت خود ترحم کنیم.  این شما رو در موقعیت هایی قرار می ده که برخی افراد چیزهایی رو که از اونها شکایت دارین لوکس می دونن!  به همین ترتیب ، داوطلب شدن شما از روی ترحم و مهربانی شما ، افراد ناتوانی زو امیدوار میکنه .

 برای خانواده و دوستان خودتون که برای شما معنی زیادی دارنن وقت بذارین .  چند ماه پیش ، من و همسرم به یک مراسم خاکسپاری رفتیم ، و شخصی به ما گفت (با تعریف) ، "آیا شرم آور نیست که برای جمع شدن همه خانواده در یک مکان ، یک مراسم خاکسپاری لازم باشد؟"  در واقع نشان دادن عشق و قدردانی به کسانی که دوستشون دارین رو در اولویت قرار بدین.

 آیا این مقاله بر نظر یا رفتار شما تأثیر گذاشته ؟  اگه اینطوره ،  نظر بدین.  اگر مقداری مفید بود ، لطفاً برای مطالب بیشتر مقالات مارا دنبال کنید   متشکرم!